Basale sundhedsråd jf. TCM
Skrevet af Kjeld Bruun-Jensen, akupunktør, læge, phd.
養生之道
Kort fortalt: Hvis man vil leve længe, jævnfør kinesisk medicin, skal man have en livsstil der vedligeholder ens medfødte Qi – med fokus på god mad, god indåndingsluft, passende hvile og mental balance, samt passende motion.
Hvis man vil leve længe, jævnfør kinesisk medicin, så skal man have en livsstil, der vedligeholder ens medfødte Qi. Det er en livsstil, hvor man har fokus på følgende fire grundpiller:
Basale sundhedsråd jf. TCM
- God mad, som danner Gu Qi.
- God indåndingsluft, som giver rigeligt Da Qi.
- Passende hvile og mental balance som skåner Qi.
- Passende motion, som vedligeholder Qi flow og retning.
Læs også
養生之道 (Yǎngshēng zhī dào – livsplejens vej)
Basale sundhedsråd jf. TCM
Hvilke fire grundpiller indgår i TCMs basale sundhedsråd?
God mad (Gu Qi), god indåndingsluft (Da Qi), passende hvile og mental balance, samt passende motion.
Hvorfor er god mad vigtig ifølge disse råd?
Fordi den danner Gu Qi, en af de vigtigste byggesten i kroppens Qi.
Hvad opnår man ved passende motion ifølge TCM?
At Qi flow og Qi’s retning vedligeholdes.